1) Obvaz palce nohy
Základní otočka nad kotníkem, dále přes hřbet nohy k malíku na plosku nohy a na palec. Tam uděláme kruhovou otočku a vracíme se zpět přes nárt pod plosku nohy na kotník, který obtočíme. Další otočku tímtéž způsobem. Končíme nad kotníkem.